Einladung zur Entspannung:
Die fortlaufenden Kurse (Pilates, Total-Body-Workout, Autogenes Training sowie Progressive Muskelentspannung) und Workshops (Autogenes Training, Entspannungsmix, Progressive Muskelentspannung) ab Februar/ März 2025 sind wieder buchbar.
Frohe Ostern und viel Freude in der wärmer werdenden Frühlingszeit!
Ich wünsche allen Interessierten und Kursteilnehmenden eine erholsame Osterzeit! Aktuell finden 11 laufende Kurse statt; auch private oder Firmenanfragen sind jederzeit möglich.
Aktuelle Kurse biete ich auch als Dozentin der VHS Regensburg Stadt in den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Pilates und Faszientraining an.
Herzlich willkommen auf meiner Homepage!
Hier finden Sie alle aktuell startenden Kurse.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Melissa Pahnke
Meine Kurse
im Überblick
Entspannungstraining für alle
Der Puls rast, die Atemfrequenz steigt und die Hände werden feucht? Meist unfreiwillig geraten wir im Alltag immer wieder in solche Situationen. Doch es gibt Wege mehr Entspannung und Ruhe in unserem Leben zu integrieren. Mit dem Schwerpunkt auf Methoden des Autogenen Trainings finden Sie hier Ihren passenden Kurs.
Kurse für Kinder
Auch im neuen Schuljahr warten wieder viele Aufgaben und Verpflichtungen auf unseren Nachwuchs. Wie gehe ich als Kind mit Leistungsdruck und an mich gestellte Erwartungshaltungen um? Nicht jedes Kind ist dem automatisch gewachsen. Umso wichtiger, unseren Kindern einen geschützten Raum zum entspannten Kind-Sein zu schenken.
Durchatmen für Mütter und Schwangere
Kaum eine Zeitspanne im Leben verlangt einer Frau so viel ab, wie der oft unausgeglichene Balance-Akt zwischen "für die Familie da sein" und "Zeit für mich haben". Meistens kommen dann auch noch berufliche und private Verpflichtungen hinzu. Die Kurse für Mütter und werdende Mütter bieten diesen wichtigen Raum zum Atmen und Entspannen unter Gleichgesinnten.